Resistir el cambio

La principal razón por la que nos sentimos estancados en una situación, ya sea laboral, financiera o en una relación, es el miedo que nos provoca hacer un cambio.

 

Matic (album)

El cambio forma parte de nuestra vida  (Photo credit: Wikipedia)

La incomodidad e intranquilidad que nos provoca esta posición en la vida es un indicador de la necesidad que tenemos de cambiar algo, ya sea un hábito de consumo si tenemos demasiados gastos o una situación laboral, si el trabajo que tenemos no nos hace felices.

El problema que enfrentamos ante estas situaciones es que nos encontramos en una zona de confort, en la que nos acostumbramos a vivir con la incomodidad antes que hacer un cambio que nos represente un esfuerzo, o tal vez renunciar a un “gusto”.

En realidad, detrás de estas justificaciones que nosotros mismos podemos hacernos, se encuentra un miedo al cambio, a tener que tomar acciones que cambien nuestra vida por completo.  Obviamente esto es algo sumamente difícil, principalmente si no tenemos claro el origen de este miedo.  Para ello, podemos comenzar por analizar las cosas que hacen que nos sintamos necesitados para repetir esta conducta que nos aqueja.  Por ejemplo, ¿qué nos motiva a comer desmedidamente? Posiblemente comamos por sentirnos ansiosos, y al comer mucho nos provoca una sensación de seguridad.  Comer, especialmente azúcar, tiene el efecto de darnos seguridad por la forma en la que nos sentimos “cargados de energía”, capaces de hacer cosas que de otro modo no podríamos.  ¿Qué pasa con el cigarrillo?  Algo parecido, tal vez iniciamos el hábito para encajar en un ambiente social, y cada vez que fumamos sentimos que somos parte del entorno social y satisfacemos nuestro deseo inconsciente de pertenencia.

Por eso es importante que nos tomemos un tiempo y estudiemos las razones por las que tenemos conductas o relaciones que no nos satisfacen, que nos dejan una sensación de vacío y que hacen que no estemos del todo felices.  Una vez que las identifiquemos, entonces estaremos en condiciones de encontrar alternativas que nos permitan abandonar los viejos hábitos y emprender nuestro camino a una vida plena y feliz.

¿Qué hábitos tienes que te gustaría perder?  Estoy atento a tus comentarios.

 

 

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