Cambiando hábitos: ¿qué te parezco?

Algo que desde niños, pero sobre todo durante la adolescencia adquirimos, es el hábito de recibir validación de parte de nuestros iguales.  Si nuestros contemporáneos aprueban algo que vestimos, cómo hablamos o cómo nos comportamos, entonces se va reforzando y se van segregando los grupos. Esto es parte del desarrollo de las personas, primero esperamos…

Cambiando hábitos: cuestionar no empobrece

  ¿Cuántas veces no hemos dado por cierto algo que nos dijeron? Es muy común que confiemos en la gente, que creamos ciegamente lo que nos aseguran sin buscar otras fuentes informativas que corroboren o desmientan una afirmación.  Esto en ocasiones está bien, pues si no confiamos en la gente, entonces nos vamos aislando y…

Tip de la felicidad: ayunar para disfrutar

Cuando nuestro cuerpo comienza a acumular grasa y nos empezamos a sentir incómodos con nuestro estado físico, optamos de inmediato por modificar nuestros hábitos, tanto alimenticios como de actividad física. Si cambiamos el régimen, le llamamos ponernos a dieta, aunque en realidad llevamos una dieta siempre.  La dieta que llevamos puede o no, ser tan…