Tip de la felicidad: ayunar para disfrutar

Cuando nuestro cuerpo comienza a acumular grasa y nos empezamos a sentir incómodos con nuestro estado físico, optamos de inmediato por modificar nuestros hábitos, tanto alimenticios como de actividad física. Si cambiamos el régimen, le llamamos ponernos a dieta, aunque en realidad llevamos una dieta siempre.  La dieta que llevamos puede o no, ser tan…

Lo cortés no quita lo valiente

¿Cuántas veces nos sentimos frustrad@s por no poder lograr lo que nos proponemos? Normalmente nuestros sentimientos pueden nublar nuestra razón, y si estos sentimientos son llenos de frustración y enojo, entonces las cosas no funcionan mejor.  Por lo general comenzamos a gritar, a sentirnos ahogados y a dar respuestas sin pensar. Es muy fácil que…