Cambiando hábitos: ¡No más justificaciones!

Es fácil lograr lo que nos proponemos, e inclusive aquello que nos piden y a lo que nos comprometemos.  Sin embargo, también es un hecho que las cosas nunca son tan sencillas como nosotros lo deseamos, y eso es porque las dificultades que se nos interponen son una realidad. ¿Cuántas veces hemos logrado valioso sin…

Mi opinión de mí mism@

Seguramente hemos escuchado en más de una ocasión a alguien que dice “siempre he sido muy torpe”, o “nunca he sabido relacionarme bien con …” Este tipo de afirmaciones, independientemente de si son o no ciertas, limitan a quien las dice.  ¿Qué pasa en nosotros cuando afirmamos algo así?  Pues que nos estamos afirmando y…

Nuestra historia personal

¿Te molesta algo de tu personalidad y quisieras cambiarla, pero está muy arraigada en tí?  Nuestra personalidad se va cargando de hábitos conforme vamos adquiriendo experiencia.  Cuando nacemos somos seres “libres”, que no tenemos vicios ni hábitos de ninguna especie, comemos cuando nos alimentan, independientemente de si es de día o de noche; dormimos cuando…

¿Hacer o no hacer dieta?

Como cada año, a muchos de nosotros nos molesta bastante nuestra figura, que generalmente aumentó por las fiestas. Lo más sencillo y que nos resulta más práctico es iniciar una “dieta” restringida en cierto tipo de alimentos.  Algunos acuden con un nutricionista para que les aconseje la mejor forma de comer.  Otros, con algo más…

La rutina, sus rituales y sus efectos

Hoy me levanté tarde, me apresuré a bañarme, rasurarme y vestirme.  Desayuné bien, pero se me hizo más tarde.  Después de correr al metro, aguantar empujones, apretones y golpes, llegué a mi destino. Obviamente este no es el ritual que una persona exitosa debería seguir para iniciar el día, ¿no lo crees? ¿Cómo transformar la…

¿Propósitos o metas?

Se acerca ya el fin de un ciclo más.  Es periodo de reflexión, de sentarse a recordar lo bueno y lo malo que hicimos o dejamos de hacer, y con él, viene la esperanza de un inicio que buscaremos hacer mejor y más grande. ¿Ya tienes tus propósitos de año nuevo?  En muchas ocasiones son…