Las actividades necesarias

Muchas veces nos sentimos apesadumbrados o con pocos ánimos de hacer algunas de las actividades que forman parte de los objetivos, e inclusive, en nuestro trabajo tenemos que cumplir con ciertas obligaciones que no son de nuestro agrado en absoluto. Sin embargo, es de suma importancia que estas tareas salgan pronto de nuestra lista de…

Meditar nos ayuda a balancearnos

La meditación es una práctica que en muchos países orientales se ha realizado con fines tanto materiales como intelectuales y espirituales.  Esto se debe principalmente a que la meditación logra, entre muchas cosas, relajar nuestro cuerpo y nuestra mente. La forma de meditar varía dependiendo de quien la propone y quien la practica.  Para algunas…

Eliminar pequeñas fugas de energía

Durante el día es común que nuestro humor y nuestra actitud cambien, principalmente porque nuestra experiencia es variable.  Puede ser que empecemos el día con mucha ilusión, y el tránsito en la calle borre nuestra sonrisa.  Al llegar recibimos un mensaje muy alentador que nuevamente nos devuelve el optimismo, pero al entregar un informe nos…

Fijando la mente hacia nuestros objetivos

Nuestra mente se encuentra constantemente en movimiento.  Siempre tenemos un pensamiento que nos ocupa, independientemente de que nos encontremos leyendo, escribiendo o tal vez, escuchando a un interlocutor.  No tenemos una costumbre de silenciar a nuestra mente para escuchar y reconocer nuestro entorno. Como los pensamientos no nos permiten identificar nuestro entorno, tampoco nos dejan…

Las revisiones cotidianas

Cuando nos entrampamos en la actividad y el día a día, muchas veces nos cuesta trabajo observar los avances y de pronto nos sentimos desanimados. Cuando el ímpetu inicial se disipa y sólo nos quedamos con nuestra mente juguetona y los esfuerzos, es común que el desánimo nos invada. Para evitar eso, el mejor tónico…

La utilidad de nuestra experiencia

Hoy en México muchos niños regresan a la escuela a iniciar con un nuevo ciclo. Para muchos de nosotros esto representa sólamente un mal rato, ya que por la mañana el caos vial es insufrible, y nos obliga a hacer un esfuerzo extra para llegar a tiempo a cumplir con nuestras obligaciones. Sin embargo, para…

La ilusión del control

Una de las principales fuentes de ansiedad que la gente tiene es precisamente la de querer controlar su vida, y posiblemente la de los demás.  Querer controlar a los otros es ya de por sí un gran error, ya que nadie tiene en sus manos la vida de los que le rodean.  Pero si además…